web-some-197693 (2)

Hatha Yoga

Ha betyder 'sol' på Sanskrit og tha betyder 'måne'.

Hatha repræsenterer dualiteterne i livet - yin og yang, som maskulin/feminin og mørke/lys.

Med Hatha Yoga balancerer vi disse modstående kræfter. 

Det er en dynamisk form for Yoga, hvor vi også er i stående stillinger, og fokus er på styrke, smidighed, ny energi samt balance i kroppen.

Hatha yoga er styrkende for dit ‘jeg’, dit selvværd og din selvfølelse.

Yin Yoga 

Yin yoga er en blid form for yoga. Vi arbejder i dybden og fokus er på afspænding og at give slip.

Vi arbejder med bindevævet og meridianbanerne, som skaber energiflow i kroppen samt løsner op for dybe spændinger og blokeringer der har lagret sig i kroppen. 

Workshops 

Hos YamYam, Klarkærvej 2, 4600 Køge

Den 15/8 fra kl. 10.00 - 12.00: 

Pris: 100 kr. 

Yin & Yang

I denne workshop kombinerer vi Yin & Yang. Vi starter dynamisk og glider over i det mere langsomme, fordybende og den beroligende kvalitet.

Vi starter med Hatha Yoga hvor fokus er styrke, smidighed, ny energi samt balance i kroppen. Herefter glider vi over Yin Yoga, hvor vi arbejder i dybden. Vi arbejder med bindevævet og meridianbanerne, som skaber energiflow i kroppen samt løsner op for dybe spændinger og blokeringer der har lagret sig i kroppen

Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv.

Vil du vide mere om mig, så klik på fanen OM 

Namaste Henriette 

Workshop Yin og Yang

Skal du med? Så skriv en besked til mig nedenfor

Tusind tak! Vi vender tilbage hurtigst muligt.